JAK 2

trena nie biłem bo sie boje sajdów :) ale żyłka na bicku wyskoczyła i 6-pak możnabyło dojrzeć. no blokuje mocno jak każdy ph hyba,nie brałem takiego co by mocno nie przyblokowało, po około 2 miesiącach wszystko wróciło do normy. (bez odbloku)

w sumie można by to tak zrobić 1 cykl 1. ACTIVLAB TRIBUACTIV TESTOSTERON TRIBULUS 3. OLIMP VITA MIN MULTIPLE 4. OSTROVIT PUMP PRE-WORKOUT FORMULA 6. PVL MUTANT CREAKONG 2 cykl po przerwie jak tomaq napisał 7. TREC NITROBOLON CAPS 7. SCITEC ZMB6 8. SCITEC CREATINE MONOHYDRAT białka i gainery wdł braków w diecie tylko miskę podciągnij bo [...]

no wlasnie ja gdzies znalazlem ze on normalnie brzucha nie robi (bo jak twierdzi od duzych ciezarow sam sie robi czy cos w tym stylu) tylko na 2-3tyg przed zawodami ale jak to nie napisal szmaciarz

Nie czuje żadnych wahań stezenia,wahania to czułem przy agovirinie.Zreszta wlasnie mowie o przypadkach under 300 mg/week,nie kazdy ładuje over 500 bo nie ma takiej potrzeby. Sosenos ja nie ładuje omy tylko suste,prop jest tylko przez pierwsze 3 tyg. 750 mg susty i 300 mg propa/week. Aha Suste ładuje 2 raz w życiu/chyba%0(/ i niech mi ktoś jescze [...]

Przeciez prop bedzie i tak dzialal nawet jak sie bedzie wbijac e7d. 2 dni bedzie dzialal w tygodniu, ale bedzie...

Suste ładuje 2 raz w życiu/chyba%0(/ i niech mi ktoś jescze raz powie ze działa identycznie jak oma "Bad" poruszyles ciekawą dla mnie kwestie według ciebie susta lepsza niz oma? bilej juz ome? pod jakim wzgledem lepsza skoro skład ten sam?

co ty p*******z? 1.po jego pytaniu, mogę łatwo wywnioskować, że za wiele nie czytał 2.napisałem, że zbędne i tylko powtórzyłeś to samo.. dobrze wiem co to jest i jak działa owszem, nie zależy od stażu ale dla niego nie jest w ogóle potrzebne i akurat byłoby to wywalanie pieniędzy, bo jak nie zadba o dietę i trening to nic mu to nie da

2 x Up - nie prosilem zebys mi doradzał ile mam jesc i co mam jesc. 1 x Up - no zawsze cos :) w saa jestem nie wprawiony dlatego pytam na forum wiec jak ??

Mam takie pytanie, nie dawno (4 tyg temu) bylem chory. Z początku 2 tyg w ogóle nie ćwiczyłem. Kolejne 2tyg lajtowo, tak by było. Zauważyłem że przytyłem przez ten czas. Mam teraz pytanie czy po prostu mam więcej jeść czy zmniejszyć intensywność treningów aby dalej tyć. Zauważyłem że jak trenowałem intensywnie (w/w) planem to przyrosty w masie nie [...]

Filar wszystko rozumiem i jest ładnie pięknie ale co to ma do tego co on napisał?? czytałeś uważnie?? On Nie ćwiczy pon-wtorek-środa-wolnepiątek-sobota-wolne tylko 5 dni pod rząd bez odpoczynku więc nie bardzo wiem co to ma wspólnego z tym co Ty napisałeś Oczywiście gdyby rozkład był taki jak Ty podałeś to byłoby si bo sam tak ćwiczyłem ale kto [...]

Według mnie to Grzegorz Jóźwiak, 2 dan ( teraz nie wiem który ale kiedyś miał) i zdaje się jest w USA. Jak pamiętam to chyba 5-krotny mistrz Polski....ale mogę pleść bzdury :)

Nie czujesz glodu, byc moze dlatego, ze stosujesz katorzniczy trening. Niedlugo dojdzie do przetrenowania i zalamania, a to doprowadzi do tego, ze bedziesz jadl jak prosie zanim sie obejrzysz To niestety smutna regula, dla takich diet/treningow typu 'szybko i ostro'... Rozloz ta redukcje madrze w czasie i powoli dojdziesz do trwalych rezultatow, [...]

kurcze odpowiedzieliście mu jak by wazyl 50 kilo i pytał o mete... ostatnią kreatyne brałeś rok temu tak? to myśle , ze pocwicz z 2 mieszki na diecie(bez opier....) i xpand bedzie jak znalazł :)

Biały zuraw, czy cos wiecej chcesz wiedziec? Cwicze dopiero 2 miesiace, wiec spokojnie moge chyba popelniac bledy nazwijmy je 'merytorycznymi', a ze dzwignie sa trudnym elementem to sam zauwazylem, ale jednoczesnie bardzo skutecznym, gdy wykona sie ją poprawnie - nieprawdaz? To jak dostane odpowiedz na moje pytanie?

Jesli zaczynasz dopiero wystarczy dieta. Jak masz probemy z apetytem kup na przyklad zamiast supli Citropepsin w aptece albo Dibencozide Magnum. Na poczatek to naprawde wystarczy. Podam ci na moim przykladzie, że ze zwykla dieta przez 2 miesiace przytylem 8 kilo (kilo tygodniowo!). Bez diety nic ci nie pomoze zadne odzywki i suple tym po prostu [...]

kiedys na biologi widzialem ze mozna miec takie robaczki w miesniach hyhy a moze to kosci a nie miesnie? kiedys jak robilem rozpietki to strasznie bolala mnie kosc ta wlasnie miedzy bicepsem a tricepsem (jakby sie nie zwala) i bolala tylko i wylacznie jak robilem rozpietki ale po 2-3 miechach przestalo bolec samo

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): jest na górze Wiek : 15 Waga : 63 Wzrost :166 Staż treningowy: 3 lata Obwód pasa 78 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kickboxing 3 razy w tygodniu +siłownia 2 razy czasem basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

Ok już widze nie zauważyłem tego, ale jak dla mnie to 2 godziny po treningu za późno by było bo bym z głodu nie wytrzymał

skr, probowalem nabierac 0,6 potem 0,7, 0,8 i 0,9 0,6 bezuzyteczna 0,7 poszlo na 3 razy 0,8 na 2 razy 0,9 zero problemow bilem 0,9 igla, 100 mg ed, w oba uda IMO igla 0,8 bolalo bardziej jak 0,9

a co chciales czuc po 2 strzalach 10 kg sily czy jak ?